3kmのスイムに挑戦！
スイムは苦手で今まで海や川のトライアスロンの大会でも休まずに長い距離を泳いだことはありませんでした。またプールでも休憩時間の関係で50分以上休まずに泳いだことがありませんでした。そんな中、今年の9月に北海道のトライアスロン大会(スイム3.8ｋｍ)に挑戦するため、その練習になると思い挑戦しました。
今まで経験したことのない距離で不安や恐怖はありましたが、レース前に呼吸法で自分を落ち着かせてから泳ぐと不安になることなく無事泳ぎきることができました。今までは初めての会場であったり、海で泳ぐ場合はだいたい不安になり自滅していたのですが、今回初めて自分の力を出して泳ぐことができました。自分にとってはとても大きな自信になりました。そしてできなかったことができるようになったので嬉しかった。
新しい事、未知のことに挑戦することは、誰でも不安になります。それを呼吸法で「脳」を冷静にさせることで自分の力を発揮させれることがわかりました。
何かのきっかけで今つまづいている人は、1つ1つ目標を持って、勇気を出して行動してください。その時、呼吸法がとても大きくサポートしてくれると思います。
不登校克服コースでは、呼吸法のアドバイスも行っています。
最後までお読み頂き、ありがとうございました。
2025年06月16日 14:09
